三伏天不怕“热”，就怕“湿”，多喝这4种陈皮茶

三伏天不怕“热”，就怕“湿”，多喝这4种陈皮茶，降火祛燥、疏肝理气、健脾暖胃、消脂解腻，湿气没了、心情好了，人更精神了！

三伏天天气又闷又热，人也容易容易感到困倦、胃口差、心情烦躁，整个人没有精神。

其实，三伏天真正让人难受的不是“热”，而是“湿”。湿气一重，脾胃就会受到影响，整个人疲倦无力、没有食欲、脸上冒油长痘、甚至睡觉都睡不好。

这个时候，多喝这4种陈皮茶，降火祛燥、疏肝理气、健脾暖胃、消脂解腻，湿气没了、心情好了，人更精神了！

1、陈皮普洱茶：健脾祛湿、轻松不湿重

功效：

陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，特别适合湿气重、胃口差的人；普洱熟茶的茶性温和，具有养胃护胃、刮油降脂、助消化等功效。

陈皮与普洱熟茶结合在一起喝，既能提升脾胃运化能力，又能加快体内湿气排出，一壶茶喝完，整个人都会感觉浑身清爽。

茶饮配比：

陈皮3克、熟普洱茶5克

品饮方法：

用紫砂壶（盖碗）冲泡，或用养生壶煮泡都可以。

适合喝的人：

湿气重、舌苔厚、饭后腹胀、长期熬夜及喜欢吃大鱼大肉的人。

2、陈皮姜枣茶：健脾暖胃、驱寒祛湿

功效：

生姜具有温中散寒的作用，红枣具有补气养血的作用，陈皮理气健脾。

这三种食材搭配在一起喝，健脾暖胃、驱寒祛湿，适合因空调冷风或湿气重导致的寒湿体质，能有效改善手脚冰凉和胃寒等不适。

茶饮配比：

陈皮3克、生姜2片、 红枣3颗（洗净去核）

品饮方法：

把陈皮、生姜、红枣清洗干净之后，放在养生壶中，加入500毫升清水，用大火煮开后调至小火慢煮3分钟，过滤后即可饮用。

适合喝的人：

体质偏寒、容易手脚冰凉、胃口不好的人。

3、陈皮玫瑰花茶：疏肝理气、调节情绪

茶饮配比：

陈皮3克、干玫瑰花5克

功效：

玫瑰花具有舒肝解郁、活血养颜作用；陈皮有助于理气和胃，减轻湿热导致的烦躁和胸闷。

陈皮与玫瑰花搭配在一起喝，能有效缓解三伏天情绪烦躁及气血不畅。

适合喝的人：

压力大、情绪容易波动、经常感到胸闷不适的人。

品饮方法：

把陈皮与玫瑰花放在玻璃杯中，用沸水快速洗茶，然后，再次注入沸水冲泡，静待3分钟左右即可饮用。

4、陈皮茯苓茶：利水祛湿、减轻浮肿

茶饮配比：

陈皮3克、茯苓5克

功效：

茯苓具有利水渗湿、健脾安神的作用，陈皮行气化湿，两种食材搭配在一起喝可以调理脾胃气机，帮助身体排除多余的水分，改善面部和下肢水肿。

品饮方法：

把陈皮和茯苓放在杯子里，用沸水快速洗茶，然后，再次注入沸水冲泡，焖泡5分钟左右即可饮用。

适合喝的人：

湿气重、容易水肿、体型偏胖或浮肿的人。