茶有三宝

茶中三宝指的是茶叶中三种核心功能性成分：‌茶多酚、咖啡碱和茶氨酸‌。‌‌‌‌

‌

茶多酚‌：含量占干茶18%-36%，是茶叶主要的抗氧化物质，能清除自由基，延缓衰老，被誉为“人体保鲜剂”。‌‌‌‌

‌

咖啡碱‌：含量约2%-5%，具有提神益思、强心利尿、消除疲劳的作用，其提神效果温和且持久。‌‌‌‌

‌

茶氨酸‌：是茶叶特有的氨基酸，能安神定志、增强注意力，与咖啡碱协同作用，使茶叶提神而不致过度兴奋。‌‌‌‌