老中医紧急警告——春季3杯茶正在摧毁你的肝脾！

据《中国居民膳食指南》最新数据显示，我国成年人饮茶率高达47.7%。然而，一项针对10年茶龄人群的调查却发现，高达90%的人存在不健康

的饮茶习惯！

自查！你的内脏还好吗？

你是否也出现了舌苔厚腻、食欲减退、精神萎靡等脾虚症状？

明明喝茶是为了养生，为什么反而越喝越虚？

别慌！自查以下3个喝茶习惯，很可能它们正在悄悄摧毁您的内脏！

春季喝茶三大雷区，90%的人都中招！

雷区一：空腹贪饮“头道茶”

茶叶中含有咖啡碱、茶碱等物质，空腹饮用会刺激胃酸分泌，导致胃部不适，甚至引发恶心、呕吐等症状。

尤其在春季，脾胃功能较弱，空腹饮用浓茶更容易损伤脾胃，加重虚寒体质。

《中华消化杂志》研究表明，空腹饮茶会使胃酸分泌增加30%-50%，长期如此，易患胃溃疡、胃炎等疾病。

正确应对方法：

饭后半小时再喝茶：让食物先对胃部进行缓冲，减少茶叶对胃的刺激。

搭配茶点：饼干、坚果、早餐等小零食可以中和茶的苦涩，减轻对胃的负担。

雷区二：迷信“春茶越嫩越好”

春茶头采固然鲜嫩，氨基酸含量较高，但同时也意味着咖啡碱、茶多酚等物质含量也较高。

对于脾胃虚弱的人来说，过量饮用嫩芽茶容易引起心悸、失眠、消化不良等症状。

因此浙江大学茶学系教授王岳飞指出，春茶并非越嫩越好，要根据自身体质选择适合的茶叶。

雷区三：盲目追求“新茶”

新茶是指当年采摘制作的茶叶，由于存放时间较短，茶叶中的一些物质尚未充分氧化，刺激性较强。

部分不规范的茶叶生产商为了追求“新茶”的鲜爽口感，可能会使用过量的农药，导致茶叶农药残留超标。

其次，对于太过于早，或者刚刚做好，还没来得及退火气的茶叶，喝了，更会使肝脾火上加霜。

春季饮茶的黄金法则

春季，万物复苏，阳气升发。但你知道吗？此时的脾胃却格外脆弱！

《黄帝内经》有云：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”

简单来说，春季是肝气升发的季节，而肝木旺盛容易克伐脾土，导致脾胃功能减弱。

此时如果饮茶不当，很容易加重脾胃负担，影响身体健康。

因此，喝茶也要讲究体质！不同体质的人，适合喝的茶也大不相同。

总结：

春季喝茶，切记要避开以上三大雷区，选择适合自己体质的茶叶，并注意适量饮用。

只有科学饮茶，才能真正达到养生保健的目的。