立秋后多喝这3款茶，清燥润肺、暖胃祛湿、养阴生津、预防感冒、增强身体抵抗力！

时间过的好快啊，转眼间，已是立秋时节。“立秋”虽未真正入秋，但“秋燥”已经悄然登场。

嘴唇干了、嗓子痒了、皮肤开始发紧了……这时候，如何还要照旧喝冷饮、贪口欲，则很容易被“燥气”伤了肺，特别容易导致感冒、腹泻、肠胃不适等症状的发生。

立秋之后，最养人的方式，不是“大补”，而是“喝对茶”！立秋后多喝这3款茶，清燥润肺、暖胃祛湿、养阴生津、预防感冒、增强身体抵抗力！

1、乌龙茶：降秋燥

立秋后，很多人白天气温高还在流汗，晚上吹空调却受了凉，时不时嗓子就开始不舒服。这个时候来一杯乌龙茶，再合适不过。

乌龙茶属于半发酵茶，它的茶性温和，含有丰富的茶多酚和维生素，有助于从内补充水分，缓解秋燥，清除体内的余热，非常适合秋季饮用。

常见的乌龙茶种类有：台湾乌龙、凤凰单丛、武夷岩茶等。

2、老白茶：预防感冒

秋燥最容易“伤肺”，特别是老年人、上班族、烟民，动不动就咳嗽、嗓子痒，一说话就卡痰。这个时候，老白茶就是个宝。

而老白茶的茶性温和，具有消炎抗菌、杀菌的作用，帮助抵御外界病菌侵袭，有助于增强人体的抵抗力，预防感冒。

经过多年陈放的老白茶，药性会更加温和，非常适合秋季干燥体质、免疫力低、容易感冒、便秘、上火的人。

常见的白茶种类有：月光白、寿眉、白毫银针贡眉等。

3、黑茶：调理脾胃，助消化

秋天是一个食欲大开的季节，很多人会摄入过多的高热量食物，容易增加胃肠负担，导致消化不良或肥胖。

如果你想消脂减肥，建议在饭后半小时喝一壶黑茶。

黑茶属于后发酵茶，内含丰富的微生物和有益菌，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，同时还能调理脾胃，防止积食和消化不良。

尤其适合喜欢吃大鱼大肉的朋友或想控制体重的朋友。

常见的黑茶有：普洱茶、六堡茶、茯砖、安化黑茶等。